关于我市青少年近视防控的若干建议

哈尔滨市老科协特约老专家

哈尔滨市眼科医院院长

钱丽敏

随着电子产品广泛应用，学龄前儿童学前教育增多，我市青少年近视的发生率逐年增加，并有逐步提前趋势。

    2022年，教育部认真落实党中央、国务院决策部署，落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》，精准施策，持续优化，有效推动全国综合防控儿童青少年近视工作走深走实。作为一名眼科医务工作者，我觉得有义务就我市青少年近视防控方面，提出几点合理化建议，希望可以对我市青少年防控近视取得一定的效果。

    学生的近视防控，应家、校、医相结合，既要对家长普及近视防控知识，做到出生后即开始合理性用眼，减少甚至避免接触电子产品，减少青少年电子产品使用时间。同时，应对学校教师进行合理用眼的健康教育，使学生在校期间即可在坐、读书，写字中，养成良好姿势，使用眼卫生深入并扎根在每个老师、每个孩子心中。建议学校在桌椅配备，教学用具及手段方面减少电子产品的使用，并能增加孩子的户外活动时间。我市冬季白天时间较短，应及时鼓励孩子多在户外互动，接受日光照射，预防近视。同时还应定期联合医院进行眼科的检查，以便及时发现问题。

具体措施如下：

一、成立组织，健全制度，近视防控工作制度化

学校成立了以校长为组长的预防近视工作领导小组，分工明确，责任到人，近视防控工作列入学校工作计划，制定详细工作方案和明确任务目标，争取用3年左右的时间，使学生近视率控制在50%以下，确保近视发生率每年以3%递减。

    学校应把预防学生近视工作做为学校卫生工作的重要内容，从提高学生健康素质的高度出发，结合学校实际，制订《学校学生近视防控实施方案》《学校学生近视防控工作考评细则）《学校关于减轻学生各科课业的细则》《学校体育卫生制度》《学校健康教育实施方案》等，落实近视眼防控工作规划和实施办法，确保学校近视防控工作目标的实现。

二、加大投入，改善环境，近视防控工作保障化

学校主动加强与社区医院、眼科医院、眼病防治所的协调合作，根据上级规定的中小学教室采光与照明、课桌椅配置、黑板及教室布局等教学条件要求，对现有学校的卫生设施设备逐一对照检查，对存在的问题及时加以解决。一时难以解决的，列出具体的解决方案和时间表，逐年加大资金投入，保证学校的教学条件和设施配备符合相关卫生标准。一是保证每个教室内。光线充足。二是每个教室都安装暗色遮光的窗帘，以防黑板反光。三是每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒服为准。四是学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。五是每间教室张贴视力表，供学校定期检测和学生随时检测。

三、培训师资，提升能力，近视防控工作专业化

学校每年聘请相关眼科医务工作者来校培训教职工，要求校医、班主任（兼眼保健教师）和生物教师掌握必要的眼保健知识。通过培训，使教师掌握了基本的眼保健知识。如眼保健法等，增强视力的营养元素，蛋白质、钙锌、维生素等，指导电脑设置，调节窗口颜色、调节网页颜色，在电脑屏幕上贴一张黑客防蓝光保护膜，避免视网膜细胞受到蓝光伤害，造成近视等视力疾病。

四、提高学生的健康水平，培养良好的卫生习惯

1、学校应制定预防近视工作方案和措施。做到领导高度重视，教师大力支持，学生积极参与。

2、进行了一次预防近视宣传展，由学生自己办报，自己搜集材料，使学生受到促动，也培养多方面的能力。

3、健康教师在每个班都上一节健康教育课，对眼操的做法，力度等都做了详细地讲解。

4、 以班级为单位，进行了以“预防近视”为主题的班会，学生能够以自己的方式表演，通过唱歌，小品等形式，从什么是近视，近视的形成，怎么预防近视等多方面了解到有关预防近视的知识，增长见识，提高了自我保健能力。

5、每月对部分患近视学生进行了矫治。

6、协调后勤将学生的课桌椅进行了调整，保证学生正确的书写用桌椅。同时随时检查班级的管灯，保证全部亮。

7、保健教师及时对各班的眼保健操情况进行总结，促进学生增强保健意识。

8、加大宣传力度，充分利用广播等宣传形式，积极地开展预防近宣传教育。

9、要求教师做到三不：

（1）上课板书工整、字迹不要过小；

（2）充分提高课堂教学效率，不要拖堂；

（3）严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。

10、培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿势，做到三个一（眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸），坚持二要，二不要。二要是：

（1）读写姿势要端正，眼书距离一方尺；

（2）连续读书1小时应休息或远眺10分钟。二不要是；

（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书；

（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。此外，看电视要有节制。

11、保证体育活动的时间和质量。学校 保证体育活动时间，强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。

12、定期检查视力。每学期检查2次，建立视力档案，加强对边缘视力（5.0 ）的指导和预防的工作。

13、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。

14、加强防近的宣传力度。

（1）利用全国爱眼日活动，开展预防近视卫生知识讲座；

（2）把预防近视卫生知识张贴在宣传板内。

总之，我们要积极响应国家教育部号召，把青少年近视防控做好、做细，做实，做深，多角度、多维度防控青少年近视的发生发展，提高我国青少年的视觉质量！